2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
1610 kcal
|
脂質: 67.83g | たんぱく質: 123.92g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 昼食: Кугель с Куриным Фаршем, Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Апельсин, Печень в Йогурте. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Говядина Премиум, Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
体重に変化ありません
|