2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
2119 kcal
|
脂質: 92.50g | たんぱく質: 121.95g | 炭水化物: 199.11g.
朝食: С.Пудовъ Кекс Ванильный, Авокадо Авокадо, Хурма, Bonfesto Сыр Творожный Мягкий Cremolle, Большая Кружка Молоко 2,5%, Голубика, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 5%. 昼食: Творог 5%, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. 夕食: Говяжьи Фрикадельки, Говядина с Черносливом, Самбери Салат Восточный с Говядиной, Брокколи на Пару, Сухари, Говяжий Бульон. 軽食/その他: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Красное Яблоко, Магнит Банан, Лента Смородина Замороженная, Fix Price Protein Bar Caramel. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|