2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1693 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 131.21g | 炭水化物: 180.31g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Bakso Ayam, Pepaya, Mangga, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Sambal Terasi, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 軽食/その他: Sosro Teh Botol Original, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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