|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1460 kcal
|
脂質: 78.47g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 113.67g.
朝食: Ашан Форель, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Городец Молоко, Кофе. 昼食: Авокадо Авокадо, Махеевъ Соус Цезарь, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо Всмятку, Помидоры, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти. 夕食: Провиант Сырники, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе. 軽食/その他: Ашан Финики Иран. もっと...
|
|
 コメント
2021年 11月 4日 投稿者: TataShk
|
По фигуре отлично! Не останавливаемся идет к 68!) Блонди Вам лучше!
|
👍 Класс! Вам лучше со светлыми волосами, простите, не в обиду
2021年 11月 4日 投稿者: anyyyska
|
2021年 11月 4日 投稿者: Анка жрун
|
конечно не моё дело, но блондинкой вам лучше.
2021年 11月 4日 投稿者: julekwww
|
Прекрасное предложение! Расскажите пожалуйста как худеете? За какое время ушло 25кг?
2021年 11月 4日 投稿者: GoldMun
|
Спасибо за поддержку!
От блонда пришлось отказаться( отвалилась макушка( ращу пока свой цвет, периодически упрашивая парикмахера вернуть светлый. Пока она держится)
Начала я худеть со 108 кг в сентябре 2020. К февралю где-то 80 кг, май 77 и задержалась. Сейчас понимаю, что на меня подействовало то, что я уже столько скинула, расслабилась.
Сейчас новый виток, снова подсчет калорий.
Похудела только на изменении питания. Не ем (практически) сахар и хлеб. Хлеб заменила на хлебцы. Сахар иногда в кофе, ну и просто без фанатизма, потому что не всегда возможность есть только свою еду. Если чувствую, что кусок торта будет один и я им не щаедаю ничего, то могу позволить. Если чувствую что сейчас меня понесет во все тяжкие и я что-то заедаю, ловлю момент, останавливаюсь, и не ем.
2021年 11月 4日 投稿者: imposya
|
А сколько калорий в день?
2021年 11月 4日 投稿者: GoldMun
|
Шикарный результат. Удачи вам.
2021年 11月 4日 投稿者: Натали@iva
|
красотка🔥👍а мне нравится Ваш новый цвет волос😊
2021年 11月 4日 投稿者: lady.ntv-77
|
Какой шикарный результат!
2021年 11月 4日 投稿者: Ilyuza898
|
2021年 11月 4日 投稿者: Sophiet33
|
|
|
Лицо вроде знакомое.Случаем не риэлтером работаете?
2021年 11月 4日 投稿者: Котя_на_диете
|
Ещё раз всем спасибо! И всем конечно удачи в достижении своих целей!
По калориям примерно 1300-1500, тогда худею.
2021年 11月 4日 投稿者: imposya
|
Нет, я не риэлтор) преподаватель
2021年 11月 4日 投稿者: imposya
|
Морщина между бровей сама ушла, или что-то кололи?
2021年 11月 4日 投稿者: KristyMar
|
по лицу:
межбровье - это прям боль. с 19 лет такой залом( два раза колола ботокс. не взяло( не подошёл препарат. это было лет 7 нащад. год назад у другого специалиста - ботокс (я так называю, но препарат другое название), и филлер. результат устроил.
2021年 11月 4日 投稿者: imposya
|
Спасибо за ответ, у меня тоже такая морщина 😢
2021年 11月 6日 投稿者: KristyMar
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|