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_Sever_Helen_
日記
2021年 11月 3日
_Sever_Helen_の日記, 2021年 11月 3日
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:)
57 kg
これまでの減量分:
15 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 3日:
155 kcal
脂質: 4.44g | たんぱく質: 3.72g | 炭水化物: 26.45g.
朝食:
Блины на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком.
昼食:
Борщ со Свининой.
軽食/その他:
Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад , Святой Источник Природная Вода + Малина.
もっと...
1412 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 39 分, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 10 時間 35 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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