2021年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
805 kcal
|
脂質: 24.42g | たんぱく質: 27.43g | 炭水化物: 123.72g.
朝食: Piá Requeijão Cremoso, Açúcar, Pão Integral. 昼食: Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Aipim Frito. 夕食: Cenouras, Ovo de Codorna, Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva . 軽食/その他: Batata Inglesa Cozida, Panqueca de banana, Torta de Bolacha. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|