2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 55.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:
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1481 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 43.35g | 炭水化物: 232.38g.
朝食: Kokosmilch, Edeka Frucht Cocktail, Espresso, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun. 昼食: Erdbeeren, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Jacobs Choco Cappuccino. 夕食: Chiquita Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Edeka Früchtemix. 軽食/その他: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Schöller Sunny der Eiswagen. もっと...
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2657 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 3 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 20 分, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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