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Para aqueles que fazem musculação, como está sendo a perca de peso?
Sei que depende de inúmeros fatores, mas gostaria muito de uma estimativa pois tenho ansiedade generalizada e estou me esforçando para desapegar da balança... No começo perdi muito em pouco tempo, e agora está mais devagar por conta da mudança dos exercícios (de aeróbico para musculação).
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1025 kcal
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脂質: 36.28g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 101.52g.
朝食: Nozes de Nogueira, Melancia, Santa Clara Ricota Fresca. 昼食: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Carne Moída Refogada, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Banana Prata. もっと...
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