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Za mało ruchu i efekt mizerny :(
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 10日:
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1573 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 204.40g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Chleb Żytni, Pomidory, Mlekpol Twaróg Lekki 0%. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Turek Figura Swiezy, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Tesco Filet z Piersi Kurczaka. 夕食: Ziemniaczana focaccia z pomidorami. 軽食/その他: Krakuski Duelki, Pilos Mleko 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Nie załamywać się! Bo to najgorsze co można zrobić. Waga spada to najważniejsze!
2014年 08月 10日 投稿者: 56 kilo w dół
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no to musimy się więcej ruszać. Ja też :) i od razu wszystko ruszy :P
2014年 08月 12日 投稿者: kocianka
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