2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1508 kcal
|
脂質: 38.52g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 267.08g.
朝食: Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Low Fat Milk, Pisang, Pepaya. 昼食: Nanas, Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Perkedel Jagung, Nasi Putih. 軽食/その他: Pir Asia, Jengkol, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Nangka. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|