ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1325 kcal
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脂質: 31.87g | たんぱく質: 107.94g | 炭水化物: 163.35g.
朝食: Buah Naga, Granola Creations Tropical Fruit&Nuts, Stroberi, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Pisang. 昼食: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Jagung Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Jambu Air. もっと...
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1484 kcal
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運動:
腹筋 - 35 分, カーディオ (Cardio) - 44 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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