2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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3169 kcal
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脂質: 136.74g | たんぱく質: 180.70g | 炭水化物: 76.43g.
朝食: Coffee, Steak, Egg. 昼食: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Chicken Wing, Celery , Broccoli . 夕食: Potato French Fries, Olive Oil, Snow or Sugar Snap Peas, Ground Turkey (Cooked). 軽食/その他: Cashew Nuts, Part Skim Mozzarella Cheese, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. もっと...
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2772 kcal
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運動:
ソフトボール - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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