|
اليوم 17 صيام متقطع
الفطار بعد 17 ساعه
كوب ماء دافي وليمون وعسل + كوب زبادي وبرقوقة + بيضايه مسلوقة
السناك شاي اخضر و3 بقسماطات
الغداء شوربة خضار
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
|
310 kcal
|
脂質: 10.28g | たんぱく質: 15.70g | 炭水化物: 29.20g.
朝食: برقوق, زبادي 💛💛💛, بيض مسلوق بيض مسلوق. 昼食: شوربة خضار. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
هو ده الي اكلتيه طول اليوم على فكره كده غلط جدا شعرك حيقع وجسمك حيضعف جدا حاولي تزودي اكل شويه
2021年 09月 26日 投稿者: jana.jm.j.
|
هو ممكن اعرف انا لو جسمي محتاج ١٩٠٠وعايزها اعمل نظام السعرات مفروض أنقص كام سعره
2021年 09月 26日 投稿者: ah.love
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|