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Break IF tadi menjelang magrib. Smoothie. ±270 kkal. Enak dan kenyang banget. Isinya: pisang, pir, pepaya, flaxseed, pumpkin seed, almond, yogurt homemade. :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1434 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 79.81g | 炭水化物: 161.88g.
朝食: Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petai, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. 昼食: Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kangkung, Kecambah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bamboe Bumbu Bali, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Terung, Selada Daun Hijau, Sereh, Nasi Merah. 夕食: Biji Rami, Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, Pisang, Pepaya, Yogurt Polos Susu Murni. 軽食/その他: Teh Tawar, Jeruk Nipis. もっと...
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