2014年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 16日:
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3373 kcal
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脂質: 168.30g | たんぱく質: 204.65g | 炭水化物: 74.70g.
朝食: Steak, Coffee, Cheddar Cheese , Egg. 昼食: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli , Celery . 夕食: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing , Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked). 軽食/その他: Planters Salted Peanuts (1 oz), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. もっと...
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3339 kcal
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運動:
ソフトボール - 1 時間, 走る - 時速13km - 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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