Baercheの日記, 2014年 07月 11日

Des gibts doch net ,oder ,denke jetzt steht es und dann geht doch wieder a Kilo weg irgend wie ist das blöd mir wurde es jetzt eigentlich reichen ok muss doch mehr essen 😀😀😀

81.7 kg これまでの減量分: 52.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 11日:

1477 kcal

脂質: 40.81g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 197.32g. 朝食: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Schwartau Frutivia, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. 昼食: Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry. 夕食: Wassermelone, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Wiesbauer Käsegriller. 軽食/その他: Heißer Kakao, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Jelly Belly Jelly Beans, Schöller Kaktus Eis, Kornspitz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. もっと...

2701 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 35 分. もっと...

週に7 kg減量中

Ging mir auch so :-) 4-5 Kilo sind einfach noch so verschwunden :-)

2014年 07月 11日投稿者: Cocktailnase

Aha ist scho lustig gell aber ich bin halt 178 groß es wurde jetzt dann reichen hi hi

2014年 07月 11日投稿者: Baerche

Hätte man auch nicht erwartet mal ein Problem in diese Richtung zu haben, was? Das wird sich stabilisieren. Kriegste hin :-)

2014年 07月 11日投稿者: Cocktailnase

Denke ich auch mach halt auch viel Sport Laufband und Kraftraning täglich 1Std

2014年 07月 11日投稿者: Baerche

Bist klasse! Sei stolz auf Dich!

2014年 07月 11日投稿者: Cocktailnase

Bin ich und wie und ich sag mir immer i Schau saugeil aus LoL wenn ich mich im Spiegel sehe :-) PS Du bist aber auch Spitze ;-)

2014年 07月 11日投稿者: Baerche

:-) Danke! Und gute Einstellung ;-)! Schönes Wochenende!

2014年 07月 11日投稿者: Cocktailnase

Danke

2014年 07月 11日投稿者: Baerche


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