Quark-Ei-BodenPizza
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1122 kcal
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脂質: 23.26g | たんぱく質: 116.42g | 炭水化物: 104.30g.
朝食: Aldi Linseneintopf. 昼食: Aldi Käse-Laugenstange, Graubrot, Schmitz Gekochter Schinken, Rindfleischsuppe, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Gurke (mit Schale), Kajnok Konjak Nudeln . 夕食: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, K-Classic Weißer Käse Light, Eiklar, Ei, Tomatenmark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Magerquark. 軽食/その他: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. もっと...
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klingt interessant...wie genau machst du den Boden wenn ich fragen darf?
2021年 09月 4日 投稿者: never_again87
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2021年 09月 4日 投稿者: wuschal
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Hab gerade gegoogelt. 60g quark mit 1 Ei glatt mixen, dann 60g geriebenen Käse einrühren. In vorgeheizten backrohr mit 170vrad für 15 Minuten backen, dann belegen und nochmal 10 min backen.... Sind viele Rezepte und fast alle gleich 😉
2021年 09月 4日 投稿者: wuschal
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Hatte heute 200g Magerquark, ein Ei, ein Eiklar. Oregano, Kräutersalz.
Geht auch ausschließlich mit 2 Eiklar
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Wird dann ein großes Teil. Auch super zum rollen.
Den Käse spare ich mir
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2021年 09月 5日 投稿者: Homobonus
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so mach ich immer meine protein rolle... der teig ist ja ziemlich weich als pizza find ich ihn weniger geignet
2021年 09月 6日 投稿者: Tim.Onti
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nicy, so n Ding hätt ich auch mal wieder Lust 😋
2021年 09月 6日 投稿者: Bürotiger123
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