|
2 haftadır diyet bozdum 2500,3000 kcal alıyordum yarın itibaren ödemlerden kurtulmak için 1000 kalori alacağım yürüyen ödem oldum yav ;(
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
|
2293 kcal
|
脂質: 96.55g | たんぱく質: 78.31g | 炭水化物: 267.43g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Dana Kavurma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Probis (75g), Beyaz Ekmek. 夕食: Eti Beyaz Çikolata, Eti Canga. 軽食/その他: Kuru Pasta. もっと...
|
|