登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
nur yi
日記
nur yiの日記
nur yiさんの自己紹介
|
体重履歴
67件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2022年 08月 30日
Selam arkadaşlar uzun süre sonra geri döndüm 74 kiloluk bi sürecimde FatSecret sayesinde 46 kiloya düştüm ve bi süre ara verdikten sonra 65 kiloya çıktım ve şuan 60 kiloyum 5 kilo fazlam var verilir öncelik vücudumda fazla yağ kütlesini azaltıp kasa çevirmek makro sizce kaç olmalı kilo 60 boy 1.60 gün boyu aktif çalışan birisiyim
(6件のコメント)
2022年 08月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59 kg
0 kg
4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg増量中
2021年 11月 20日
Size bi kilo verme anımı anlatacam ben 74 kiloydum ve korona olduğum dönemde kilo vermeyi hedeflerdim . Günlük 700 , 1000 kalori aldım ve 74 kilodan 47 kilolara kadar indim artık halsiz güçsüz olduğum için kurban bayramından sonra yemeye geri döndüm ve diyeti bıraktım şuan 60 kiloyum kilomu durduramıyorum spora gidiyor günlük 30 dk yürüyorum ne yapmalıyım 1500 kalori üstü de almıyorum hani ortada kilo alınacak bi durumda yok cips avut cubur söylemiyorum bile yemiyorum
(11件のコメント)
2021年 09月 18日
Arkadaşlar size kilo geçmişimi anlatmak istiyorum 74 kiloydum çok sıkı bi diyete girerek 8 ayda 47 kiloya düştüm 25 kilo civarı verdim 47 kiloyken diyeti bıraktım kilo korumaya geçtim ama kendimi tutamadım şuan 58 kiloyum tatlı krizlerim oluyor eski zamanlarımda gibi ve bunu durduramıyorum spora başladım 2 gün önce hoca orda kilo alıcaksın dedi spora ben oysaki kilo vermek için gitmiştim acaba kaslarım falanmı şişicek o yüzden mi dedi onuda anlamadım neyse buraya kadar okuyan bordo berelidir:( bana bi yardım edin ya yorumlarınıza ihtiyaçım var ara öğün aparatif önerebilirsiniz
(コメント1件)
2021年 09月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56 kg
0 kg
1 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.0 kg増量中
nur yiの体重の記録
全ての履歴を表示