|
Back at it but with a different goal this time.
Upped my calories from 2000 to 2300. Trying to put on weight from 68kg to 75kg. Should be easy as i will be eating more food.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
2374 kcal
|
脂質: 74.26g | たんぱく質: 138.54g | 炭水化物: 290.50g.
朝食: Brace's Wholemeal Thick Bread, Butter (Salted) , Deluxe Scottish Smoked Salmon, Egg, Cinnamon, Muller Whole Milk, Weetabix Weetabix, Bananas, Coffee. 昼食: Chicken Breast (Skin Eaten), Hard-Boiled Egg , White Rice (Long-Grain, Cooked), Boiled Goat, Date. 夕食: Chicken Skewers, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Sainsbury's Plain Chapattis , Hard-Boiled Egg . 軽食/その他: Lindt 90% Dark Chocolate, Tesco Blackberries, Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Tangerine, Muller Whole Milk, Bio Synergy Whey Better - Strawberry, Asda Red Seedless Grapes, Peaches , Asda Conference Pears. もっと...
|
|
 コメント
Strange for us trying to lose, so remind us when you post - we all want to feel good!
2021年 09月 1日 投稿者: mincepiemuncher
|
I'll try to post a weekly update.
2021年 09月 1日 投稿者: Saad Pandor
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|