2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
|
1482 kcal
|
脂質: 62.60g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 168.95g.
朝食: Mãe Terra Chia Semente, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Frutas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Café, Ovo Frito. 昼食: Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. 夕食: Pão Integral, Ovo Frito. 軽食/その他: Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas. もっと...
|
|
2211 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|