2021年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1482 kcal
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脂質: 62.60g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 168.95g.
朝食: Mãe Terra Chia Semente, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Frutas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Café, Ovo Frito. 昼食: Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. 夕食: Pão Integral, Ovo Frito. 軽食/その他: Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas. もっと...
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2211 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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