2014年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 3日:
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1322 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 95.56g | 炭水化物: 151.12g.
朝食: Aminna Torrada, Aminna Torrada, Sadia Peito de Peru Light, Santa Clara Ricota Fresca, Sococo Água de Coco. 昼食: Sadia Filé de Peito, Subway Tomate, Taeq Arroz Integral, Berinjela Cozida, Empanado de Berinjela. 夕食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pizza com Carne. 軽食/その他: Nescau Nescau Light, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Maçã. もっと...
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3193 kcal
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運動:
jump - 15 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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