|
С 12 июля не вставала на весы 😅ела всё!
Лето выдалось тяжелым, слишком жарко!!Кардио оставила на время когда похолодает.
В общем масса набор прошёл успешно.
Вес 66 кг!
Теперь сливаем водичку 😊✌🏻👍🏻
Вакуум и кардио возвращаем.
|
66 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
|
1440 kcal
|
脂質: 68.12g | たんぱく質: 125.65g | 炭水化物: 78.91g.
朝食: Магнит Яблоки Новый Урожай, Вареное Яйцо, Uni Dan Хрен Сливочный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 昼食: Магнит Яблоки Новый Урожай, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. 軽食/その他: Восточный Гость Миндаль Жареный , Beerka Желтый Полосатик. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|