2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1222 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 73.53g | 炭水化物: 135.12g.
朝食: Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Зеленый Чай, Овсяноблин. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриная печень в сметане с морковью и луком. 夕食: Евроопт Чиабатта Ржаная, Помидоры. 軽食/その他: Magic Grain Печенье Овсяное с Семенами Льна и Экстрактом Стевии, Зеленый Чай, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Савушкин Творог 5%. もっと...
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359 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 掃除 - 35 分, Apple Health - 21 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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