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anderhalve week vakantie gehad, is niet helemaal goed gegaan geloof ik dus nu weer vol ertegenaan
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 28日:
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1541 kcal
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脂質: 71.11g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 143.13g.
朝食: Rozijnen, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Oké Magere Yoghurt, Koffie met Melk. 夕食: AH Gerookte Zalmsalade, Wit Brood, Optimel Magere Kwark Citroen, Ysco Dieetijs, Volkoren Brood, Smeerboter. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rum. もっと...
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2109 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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