2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
|
1127 kcal
|
脂質: 32.71g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 117.95g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Doppel Herz Омега-3 Форте, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Окское Яичный Белок. 昼食: Баклажаны Гриль, Хек Запеченный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. 夕食: Billa Кабачки Печеные, Индейка тушеная с луком, Помидоры, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. 軽食/その他: Крыжовник, Кофе (из Молотых Зерен), Крыжовник, Творог 5%, Село Зеленое Молоко Козье. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|