2014年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 20日:
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1686 kcal
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脂質: 132.69g | たんぱく質: 80.32g | 炭水化物: 28.42g.
朝食: Calavo Avocado, Albertsons Eggs (Jumbo). 昼食: McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sunny Farms Jumbo Egg, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Philadelphia Original Cream Cheese. 夕食: Land O'Lakes Salted Butter, Broccoli, Meijer pot roast, Daisy Sour Cream. 軽食/その他: Kroger Pork Rinds, Sour Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Horizon Organic Heavy Whipping Cream. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Hi Deborah I see you are still losing, almost a half pound. That is a good loss. Congratulations
2014年 06月 20日 投稿者: diehard3
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Hey Kathy! Its been a good thing for me to lower my fat intake just a little. Mainly I don't add oil or butter. But occasionally I add HWC to bring the fat up a little. Trying to reach 65%-70%. My intake was much higher and I was just maintaining my weight. Looking forward to seeing 213!
2014年 06月 20日 投稿者: Deborahg382
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2014年 06月 20日 投稿者: Deborahg382
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Well, I am looking forward to seeing it too! You have tried so very hard.
2014年 06月 21日 投稿者: diehard3
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