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Ya Allah, naik 2.8 kg 🤧
efek setres jadi makan mulu, yuk rubah pola hidup mulai sekarang.
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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572 kcal
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脂質: 19.37g | たんぱく質: 23.51g | 炭水化物: 79.89g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Kue Coklat Keju, Frisian Flag Purefarm Coklat, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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1795 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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