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Warna hari ini: kuniinnnggg Masa segini 700 kal🤦♀️ cuma gara2 siomay dan tahu goreng 😭😢
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1764 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 203.97g.
朝食: WRP Meal Replacement Coklat, Roove Collagen Drink. 昼食: Fried Tofu , Fiesta Siomay Ayam, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Mango, Navels Oranges . 夕食: Spiced Minced Chopped Ham and Pork (Canned), Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Chatime Milk Tea. もっと...
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1629 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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