2014年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 9日:
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1410 kcal
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脂質: 20.70g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 248.31g.
朝食: Rozijnen, Koffie met Melk, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Oké Magere Yoghurt. 昼食: Koffie met Melk, Koffie met Melk. 夕食: Natrena Stevia, Aardbeien, Becel Boter, Ysco Dieetijs, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Wit Brood. 軽食/その他: Ijsthee Citroen, Cheese Puffs, Zoute Pepsels, DubbelFrisss Appel & Perzik Light. もっと...
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1847 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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