2021年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1460 kcal
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脂質: 81.28g | たんぱく質: 85.01g | 炭水化物: 100.54g.
朝食: Premialle Фета, Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, Хлеб из зелёной гречки. 昼食: Творог 9%, Кабачок, Запеченный Картофель, Bob Snail Цукерки Манго, Сухая или Твердая Салями, Sierpc Сыр Королевский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Яготинська Ряженка 4%, Сильпо Морковь, Сильпо Лук Репчатый, Фасоль Стручковая, Помидоры, De Luxe Оливковое Масло, Яйцо. 軽食/その他: Лімо Морозиво Be Strong. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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