2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2079 kcal
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脂質: 71.73g | たんぱく質: 124.77g | 炭水化物: 227.39g.
朝食: Сушеное Манго, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кокосовая Стружка, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Яблоки Бабушки Смит, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 昼食: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Natur Foods Грецкие Орехи , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), King Манго Сушёное . 夕食: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, WHEY PRO Pure Шоколадное Печенье Протеин, Кубанский Молочник Творог 5%, Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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