FeileacanGealachの日記, 2021年 07月 11日

welkom. ik kom ook pas een maandje kijken. En wil van 92 (half jaar Tramadol en drie maanden morfine) terug naar 70. De positieve vibes hier helpen me. woog vanochtend minder dan 84. Succes!!🍀🍀🍀 

Succes dames! Ik ben zelf altijd ziek door te hard bloeding ! Mijn ijzer is altijd echt te kort en het is niet altijd makkelijker met afvallen maar dit app is goed voor de voed onder controle te houden! 😘💪 

Welkom!! Ik heb niet heel veel verstand van de app en van alle begrippen die af en toe in berichten worden gebruikt (ik ben nog minderjarig dus dat is denk ik ook niet heel gek), dus voor advies of vragen moet je niet bij mij zijn. Maar wat Renske ook al zegt, de positieve vibes hier zijn echt fijn!! Succes met het behalen van je doel!! (En alvast gefeliciteerd 🥳) 

Welkom! Grappig, ik vind je (mag ik je zeggen?) nickname een beetje Gaelic of Keltisch of iets klinken, (misschien iets te romantisch/ te veel liefde voor die oude tijd) maar je heet dus Vlinder. 😅 Wat betreft je vraag over instellen hoe lang je erover wilt doen, dat kan geloof ik niet. Maar er zijn wel websites om je AMR en BMR te bereken, en ik heb wel eens op zo’n site gelijk gelezen hoe veel je (minder) moet eten om zoveel kilo in zoveel tijd te verliezen. Sorry, niet echt duidelijk. 🥴😂 Zelf zowel veel te licht als door medicatie veel te zwaar geweest. Toen een diëtist mij niet kon helpen; “je hebt echt wel te veel overgewicht maar je eet gezond dus ik kan niks voor je doen” ben ik bij FS terecht gekomen. Nu is er inmiddels 12 kilo af, door goed te eten, te bewegen, maar bovenal door het stoppen met dat specifieke medicijn, en het gaat de goede kant op. 🥳 In corona periode het meest daarvan afgevallen. Nu staat het bijna stil, maar door omstandigheden even niet met afvallen bezig. Verder heel veel steun en lieve mensen hier. De een om aan te komen, de ander om af te vallen. Dit was het zo’n beetje, succes! Gaat je vast lukken!! 😘 

Welkom allemaal dan maar, en succes. Ik ben hier al wat jaren actief en blij met de mensen die me aanmoedigen. Het is fijn om in te voeren wat je eet en te kunnen zien wat je aan calorieën hebt ingenomen. Ik tel mijn calorieën en ben inmiddels ruim 20 kg afgevallen. Er zijn verschillende manieren om je kilo’s kwijt te raken , en kies wat je vol kunt houden is het beste, niet wat het snelst gaat, al is dat verleidelijk 🤗.  

Welkom. Inmiddels een maand of 10 actief hier en ongeveer 25 kg afgevallen. Door goed mijn kcal te tellen en de support van de medeleden. Ik probeer rond mijn BMR te eten zodat ik langzaam afval en toch lekker kan blijven eten. Succes met jouw weg vinden.  

Welkom en succes met je doel! Zelf hier ook sinds 2016. Een super gezellige groep hier waar je veel steun aan kunt hebben met heel af en toe een rotte appel ertussen….. Bij afvallen is inderdaad amr en bmr wel belangrijk om te weten. Op happy healthy is dit makkelijk te berekenen. Je bmr is wat je lichaam aan calorieën nodig heeft en amr wat je over de dag verbrand. Als je +/_ 500 calorieën eronder blijft val je zo’n halve kilo per week af. Succes!👍🏻 

Welkom en succes met het behalen van je doel. Volgens mij kun je hier niet de tijd aangeven maar eerst en bovenal, je moet het zelf doen. Het is zoals Annemiek al zegt het beste om iets te zoeken wat bij jou past. ik zit hier ook al enige jaren en vindt steun aan het goed bij houden van een eetdagboek en van de mensen/tips en recepten hier. Zet m op en als je ergens mee zit, schroom niet om het hier te vragen👍💪 

Hoi Vlinder, welkom en succes. Ik ben sinds eind januari hier op fs en leer nog iedere dag bij. Wat al door anderen verteld is over bmr was voor mij een mooie leidraad. Volgens mij kun je geen termijn in geven maar gezond eten en dus hopelijk afvallen is belangrijker dan snel afvallen. Aan de mede fs'ers heb je veel steun, vooral positiviteit, recepten en mooie foto's. Let wel dat iedereen z'n eigen afvalmethode heeft en dat je huidige gewicht, lengte en leeftijd mee speelt bij je bmr dus de een "mag" veel meer eten dan de ander.  

Bmr /amr berekenen kan bijv. op happy healthy. 

Welkom en succes! Ben hier zelf sinds januari dit jaar actief en mede door de ervaringen en de positiviteit van de mensen hier, heb ik kunnen ontdekken wat voor mij werkt en ben ik inmiddels 14 kg afgevallen en 3 kledingmaten kleiner geworden. Voor mij is het ook geen dieet maar een gezonde levensstijl die ik nog jaren vol kan houden 😊 

Welkom Vlinder! Aan de app zelf is het alleen handig, dat je alles wat je eet, kunt invoeren. Verder kun je je doelen makkelijker bereiken, door alle lieve mensen hier. Dat heeft mij enorm geholpen. Qua dieeten die ze hier aanbieden, en berekeningen die je hier kunt maken, ben ik zelf niet zo positief. Maar dat kan voor andere leden anders zijn. 

De overgang gooit idd behoorlijk wat roet in het eten. Figuurlijk dan! Ik ben 59 en als ik al aan een koekje denk, dan zit er al 5 kg bij. Erg frustrerend! Ik hoop ook wat kilo’s kwijt te raken. Ik begin met een klein doel, 3 kg. 🤞🏻 

Lieve dames, Thnx voor alle leuke berichten. Fijn om elkaar zo te steunen hier .Ik ben wel zoekende hoe ik jullie kan taggen en persoonlijk kan antwoorden. Als ik dat wil doen met @dan ben ik alweer vergeten hoe je jullie naam schrijft. Is er geen makkelijke manier? 

Ik ben ben toch naar een voedingsdeskundige gegaan. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik 12kg ben afgevallen. Kon haar ieder moment van de dag appen en kreeg wekelijks een heel voedings plan toe gestuurd. Ik ben bij FS om inzicht te hebben in wat ik eet, tips en recepten van anderen. Succes jij.  

Als je op een computer kjkt dan kun je een persoonlijk bericht sturen. Nadeel is dat de ander daar geen bericht v krijgt dus niet echt makkelijk. 

Ik krijg een melding als ik een pb heb gekregen 😁