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O - Tag war nicht zu machen. Geburtstagsfeier von Mutti da mußte am Abend etwas leckeres gegessen und getrunken werden. Aber in Maßen. So habe ich heute einen " Jokertag " genommen. Es folgt ein schönes WE mit viel Gartenarbeit , Spaziergängen und Bewegung an der frischen Luft - das Wetter ist prima !! Übrigens habe ich meine Einstellung auf die 94 kg im Programm geändert und bekomme jetzt etwas realistischere Vorgaben was den Tagesbedarf betrifft. Ist sicher ganz hilfreich für die Bewertung der Umsatzes.
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94 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に5.6 kg減量中
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