2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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796 kcal
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脂質: 20.00g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 91.25g.
昼食: Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Udang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Bawal. 夕食: Telur Balado, Sawi Putih, Nasi Putih. 軽食/その他: Muscle First Whey Protein Isolate, Biskuat Bolu Coklat. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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