2021年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.6 kg これまでの減量分: 4.6 kg.    残り: 7.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

737 kcal 脂質: 13.32g | たんぱく質: 70.39g | 炭水化物: 88.33g.   昼食: Cap Cay Kuah, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Kikil, Jamur Putih (Ditumis). 夕食: Muscle First Whey Protein Isolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Udang. もっと...
週に0.5 kg減量中

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