2014年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 23日:
|
2624 kcal
|
脂質: 79.34g | たんぱく質: 79.11g | 炭水化物: 295.03g.
朝食: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, miree Französische Kräuter, Westland Old Amsterdam, Butter, REWE Sonntagsbrötchen. 夕食: REWE Fleisch-Tortelloni, Ja! Emmentaler, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi H-Milch 1,5%, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Weißes Mehl, Butter. 軽食/その他: Beck's Green Lemon, Orangensaft, Wodka, Aldi Hugo. もっと...
|
|
2263 kcal
|
運動:
ダンス（低速ステップ） - 40 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 30 分, Step Aerobic - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|