2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1385 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 99.13g | 炭水化物: 137.31g.
朝食: Banane, Foodspring Whey Protein, Markal Graines de Chia Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: Tomates Cerises, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Les Croisés Emmental Râpé, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. 夕食: Yoplait Yopa! Fraise, Salade Verte, Sauce Bolognaise, Turini Spaghetti au Blé Complet. もっと...
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週に7 kg減量中
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