2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
1750 kcal
|
脂質: 69.15g | たんぱく質: 117.89g | 炭水化物: 167.98g.
朝食: Миндаль Миндаль, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. 昼食: Куриное Филе, Fit Parad Семена Чиа, Курага, ЭГО Творог 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Апельсин, Нектарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Норов Простокваша Термостата 2,5%, Окей Окунь Морской Жареный, Жареная Камбала (в Панировке). 軽食/その他: Valio Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|