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Saatnya makan mlm sebelum magrib hehe.. Segini buanyak cuma 420-an kalori. Tumis oncom, tahu, tauge pake sambel matah plus sawi & telor. No oil, no sugar, less salt. Siapa blg menu diet ga enakkkk :-D
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1181 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 86.66g | 炭水化物: 114.96g.
朝食: Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Banana, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Garlic , Cumin , Ginger (Ground) , Tea Unsweetened. 夕食: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Cooked Mustard Greens (from Fresh), Boiled Egg, Cooked Green String Beans (from Fresh), Natto (Fermented Soybean Product), Bean Sprouts, Soft Silken Tofu , Tomatoes. 軽食/その他: Batagor Batagor, Siomay, Pineapple, Orange. もっと...
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