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Josiewragg
日記
2014年 05月 19日
Josiewraggの日記, 2014年 05月 19日
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2014年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
26.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 05月 19日:
1027 kcal
脂質: 19.66g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 140.60g.
朝食:
Flahavan's Irish Porridge Oats, Coffee with Milk, Apples.
昼食:
Co-Op Chunky Vegetable Soup, Co-Op British Thick Sliced Breaded Ham.
夕食:
Asparagus, Tesco Baby New Potatoes, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak.
もっと...
2715 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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