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equilíbrio!! 443 calorias, tudo dentro dos macros 🥗🍚
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1618 kcal
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脂質: 72.23g | たんぱく質: 115.53g | 炭水化物: 126.72g.
朝食: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Itacolomy Manteiga com Sal, Avocado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos. 昼食: Pepino (com Casca), Molho Pesto, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. 夕食: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mandubim Creme de Amendoim Zero, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado. もっと...
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