|
Я почала прискіпливо рахувати цукор в раціоні. Я в шоці!!! У мене не виходить до 30г в день 😭 В середньому 40-50 г в день. І це я не вживаю рафінований цукор, взагалі! От, наприклад, сьогодні: 200г полуниці, 5 шт чорнослива, 50г яблука і 10г шоколаду. І це вже більше 50г цукру.... Як все це не їсти? 😩
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
|
1571 kcal
|
脂質: 68.87g | たんぱく質: 88.23g | 炭水化物: 141.45g.
朝食: Том Арахисовая Паста Кранч, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Яйцо Всмятку, Яблоко Яблоко, Аскания Мед-Крем, Молокія Йогурт 2,5, Provena Овсянка без Глютена. 昼食: Клубника, De Luxe Оливковое Масло, Наша Ряба Гомілка, Картофель Отварной. 夕食: Яготинська Ряженка 4%, Украинский Творог Нежирный, Millennium Чёрный Шоколад 74% со Стевией, Наша Ряба Индейка. 軽食/その他: Аскания Мед-Крем, Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Орехи Кешью, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Alesto Чорнослив. もっと...
|
|
 コメント
Таня, як ви рахуєте цукор в фруктах/овочах? (Якщо немає упаковки звісно). Калорійність, БЖУ - то ясно), але саме вміст цукру 🙏
2021年 06月 17日 投稿者: Dontaskplease
|
Вміст цукру можна подивитися в Гуглі. Та й в самому лічильнику Фет Сікрет є багато продуктів з порахованим цукром.
2021年 06月 17日 投稿者: perewalowa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|