2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1246 kcal
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脂質: 97.75g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 49.83g.
朝食: Fresh Bacon or Side Pork, Fried Egg, Whipping Cream, Coffee. 昼食: Water, Ken's Steak House Blue Cheese Dressing, Provolone Cheese, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Calavo Avocado, Pure Spring Mix - Mesclun. 夕食: Great Value Organic Chia Seeds, Water, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Green String Beans, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Water. もっと...
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3695 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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