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yes, onder de 70
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69.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:
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1663 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 221.92g.
朝食: Oké Magere Yoghurt, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Koffie met Melk, Rozijnen. 夕食: AH Kastanjechampignons, Puntpaprika, Ysco Dieetijs, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Conimex Kerriesaus, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Witte Rijst, Zonnebloemolie, Uien. 軽食/その他: Zoute Pepsels, Coca-Cola Zero (Blikje). もっと...
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1821 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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