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Aquele antes x depois para nos motivar! Dos 115kg para os 71kg... Obs: é o mesmo short Essas ultimas semanas tem sido difícies para mim devido a alguns problemas pessoais, por isso logo veio o desanimo, mas sigo em frente na fé, e em rumo ao meu objetivo.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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934 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 42.68g | 炭水化物: 120.85g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 昼食: Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Café com Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Club Social Original , Nestlé Chocolate Prestígio. もっと...
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