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I use a FitBit to keep track of my walking throughout the day. Today I finished with 13,360 steps, which is 6.30 miles. For 89 minutes, I walked at 3 mph. Not my typical workout but I'll take it. :-)
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 7日:
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1130 kcal
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脂質: 78.72g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 23.43g.
朝食: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Trader Joe's Clover Blossom Honey, Coffee, Peanut Butter. 昼食: Canola Mayo, Bacon, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 夕食: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. 軽食/その他: Roasted & Unsalted Peanuts, Diet Coke (Can). もっと...
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2595 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2014年 05月 8日 投稿者: FitOKay
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Your weight loss is great and your workouts are, too. Keep it up!
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2014年 05月 8日 投稿者: myawethinTICself
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Thanks, Calyn, Deb, and "MyawethinTICself". :-)
Next week, May 14th, will be my 100th day on my new me plan.
2014年 05月 8日 投稿者: JustWriteJames
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Something to be proud of,especially if it is consecutive days:D
2014年 05月 13日 投稿者: myawethinTICself
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2014年 05月 13日 投稿者: hollywoodoregon
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I may not remember to say it tomorrow because we have a crazy day planned... So CONGRATS ON 100 DAYS!!!
2014年 05月 13日 投稿者: FitOKay
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James, congratulations on the 100th day of your new me plan!
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Burns calories and strengthens your heart. Good stuff walking.
2014年 05月 14日 投稿者: ClassicRocker
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2014年 05月 14日 投稿者: flrnchughes
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