2014年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 29日:
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2283 kcal
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脂質: 167.03g | たんぱく質: 137.51g | 炭水化物: 28.52g.
朝食: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Manteiga (com Sal), Café, Ovo, Orégano. 昼食: Avelã, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará, Kuat Guaraná Zero, Azeitonas Verdes, Ovo, Manteiga (com Sal). 夕食: Tirolez Queijo do Reino, Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese, Quatá Queijo Provolone, Orégano, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Quatá Queijo Provolone, Abacates, Kuat Guaraná Zero. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Emagrecer 1,6 kg em dois dias sem sentir fome e com disposição: não tem preço.
Sei que ainda estou muito distante do meu objetivo, mas estou mais perto do que estive ontem. :D
2014年 04月 29日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Uauuuuu... meus parabéns!!! Agora me animei mais com a low carb :)
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É, acho que encontrei meu caminho.
Cada corpo é diferente, algumas pessoas se sentem bem consumindo mais carbos, outras precisam restringir mais e dar ênfase às proteínas pra emagrecer sem passar fome. Esse é o meu caso. Nosso processo de emagrecimento é também um processo de auto-descobrimento, cada um é cada um e sabe o que é melhor pra si mesmo...
Enfim, achei que seria difícil ficar com o limite de 20 gramas de carbo ontem, mas foi tranquilo. Creio que vou conseguir completar os 15 dias.
2014年 04月 29日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Arrasou =D. Sempre falo que quando começamos a low carb achando que é mais uma dieta, sim, a tendência é que em algum momento fracasse. Mas quando entendemos um pouco dos princípios Paleo aliados e encaramos como um estilo de vida nova, é ficar saudável e magra para sempre, estando feliz e em paz com a comida.
Ta na cara que você abraçou esse estilo de vida com tudo ;) você vai ver que parece que falta muito para a sua meta, mas ela vai chegar rapidinho, e melhor ainda, vai ficar.
2014年 04月 29日 投稿者: Cycycam
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Verdade, acho que agora vai! rsss
Vc pode tirar uma dúvida? Li que a contagem de carbos deve considerar as gramas de carbo líquido... Procede?
2014年 04月 29日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Sinceramente não sei, eu também vi isso em um tópico aqui. Acho que assim: É melhor não passar dos 50g nos carbos gerais, e não passar de 20 nos líquidos ;) Assim me parece que proporciona um consumo de saladas bom (especialmente folhas) - que é importante - e ao mesmo tempo é com certeza uma dieta cetogênica.
2014年 04月 29日 投稿者: Cycycam
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