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Consumir no máximo 30 gramas de carbo por dia até o próximo domingo :D
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 27日:
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2590 kcal
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脂質: 216.13g | たんぱく質: 135.87g | 炭水化物: 26.98g.
朝食: Café. 昼食: Orégano, Kuat Guaraná Zero, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tirolez Queijo do Reino, Hellmann's Maionese, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Duro), Palmito, Azeitonas Verdes, Ovo. 夕食: Leão Ice Tea Zero, Orégano, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo do Reino, Queijo Provolone, Hemmer Mostarda Amarela Light, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Stevita Adoçante, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Sococo Leite de Côco Light, Café, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. もっと...
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 コメント
Bom dia! Ótimo domingo! Vc consegue manter carbo em 30 gramas? Eu tenho que ter controle dos carbos porque tenho problema metabolico, mas como frutas então nunca fica muito baixo os carbos! bjos!
2014年 04月 27日 投稿者: Sophia Prince
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2014年 04月 27日 投稿者: Fermarsan
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Gente, o negócio é o seguinte: optei pela dieta das proteínas / low carb porque não to mais com paciência pra ficar com fome e ficar neurótica com calorias... Percebi que carboidratos me dão uma fome do cão, qualquer tipo de carbo ... Vamos ver se consigo um resultado legal nesta semana... :D
2014年 04月 27日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Já espiei um pouco do seu cardápio hoje. Parabéns, está muito bom, fiquei feliz - de verdade - =D
Você ta mostrando que uma dieta vegetariana não precisa ser rica em carboidratos, e é possível viver bem um vegetarianismo low-carb :D
2014年 04月 27日 投稿者: Cycycam
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O legal e que não to passando fome, to me sentindo disposta. Vamos ver se até domingo que vem estou mais leve rssss
2014年 04月 27日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Graças a Deus doce não ta me fazendo falta... Optei pela dieta low carb porque não agüento mais passar fome, prefiro restringir carbos e me sentir saciada do que contar calorias e continuar com fome. Sou do tipo compulsiva com carbos (massas), não consigo comer pouco, além do mais, carbos aumentam a minha fome rssss Acho que qualquer dieta que te deixe com fome não funciona a longo prazo...
2014年 04月 27日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Eu faço isso duas vezes na semana, para manter meu peso. E se em um dia como algo fora da RA que não pode, no outro fico na proteína. Vale a pena ;)
2014年 04月 27日 投稿者: Mônica92
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Parabéns! Vou ficar de olho no seu cardapio pra copiar algumas coisas.
2014年 04月 27日 投稿者: Marcos Sartori
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Eu também sempre olho o cardápio de vocês rssss
O legal daqui e isso, a troca de experiências e dicas... :D
2014年 04月 27日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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O meu anda por volta dos 60% nos últimos 20 dias é difícil diminuir para 30%, a única coisa que consegui diminuir foi o sódio de 6 mg para 3 mg, haja vista que o ministério da saúde recomenda 5 mg.
2014年 04月 28日 投稿者: Walter Eduardo
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Eu consigo fica até em 20g de carbo, fiz uma dieta por 15 dias com só 20g de carboidrato e perdi 5kg, agora estou mantendo... até quero perder mais uns 2kg mas com RA.
2014年 04月 28日 投稿者: Mônica92
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Mônica, a partir de hj também vou ficar com 20 gramas pra entrar em cetose :D Pretendo ficar com este limite durante duas semanas.
2014年 04月 28日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Muito bom, perderás bastante peso... Mas não aconselho seguir por mais de 15 dias.
2014年 04月 28日 投稿者: Mônica92
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Sim, depois das duas semanas aumento o limite para 25 e depois para 30 gramas. ;D
2014年 04月 28日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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sim :D é um pouco sofrido mas vale a pena... :)
2014年 04月 28日 投稿者: Mônica92
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Depois de mais de 2 semanas pesquisando sobre dietas e alimentação tbém cheguei a conclusão que a low carb ou paleo (q ainda não sei bem a diferença entre elas) são, sem dúvida, as melhores opções não só para emagrecer, mas para manter uma vida mais saudável. Estou junto nessa, vamosimbora...rss
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