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Yay! Down 2 lbs! It's nice to see the scale move in the right direction this time.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 22日:
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1723 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 90.11g | 炭水化物: 235.76g.
朝食: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 昼食: Cooked Vegetable Combinations with Butter Sauce and Pasta, Asian Chicken, Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Brown Rice. 夕食: Healthy Choice Country Vegetable Soup, Tomatoes, Baby Spinach, Cache Valley Swiss Cheese, Hillshire Farm Black Forest Ham, Brownberry 100% Whole Wheat Pocket Thins. 軽食/その他: Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (170g), Kroger High Fiber Oats & Caramel Chewy Bars, Ralphs Whole Raw Almonds, Wonderful Halos Mandarin Oranges. もっと...
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2543 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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